Nauka je odlučila: Čašica, dve i pravac na trčanje.
Ako vam se trči, nemojte da vas happy hour spreči. Ali naravno ni ideja o trčanju se ne javlja nakon pića. Ali ako slučajno to poželite, nećete pogrešiti.
Naime, najnovije studije su otkrile da ako vežbate nakon što ste pili alkohol to ne umanjuje vaš performans. 10 zdravih muškaraca su trčali na traci najbrže što mogu. A pre toga su popili par čašica viskija. Par dana kasnije su ponovili vežbu, ali trezni.
Istraživači su primetili neznatno smanjenju efikasnost vežbanja u alkoholisanom stanju. Međutim, studije ne uključuju kaloričan sadržaj alkohola u organizmu, koji može biti štetan za sportistu.
U svakom slučaju, ako ste sporstista ne bi trebalo da pijete i da vežbate, ali dobro je znati da ipak možete. Zar ne?
