Kolumne, vesti

5 saveta za savršen početak dana.

Pobrinite se da vam svako jutro bude posebno. Raspoloženje će vam biti na znatno većem nivou! Evo kako da vam svaki početak dana bude savršen:

1. Ustanite ranije - Nekad je dovoljno da ustanete samo 15 minuta ranije i napravite značajnu promenu u svom danu. Navijte alarm nekoliko minuta ranije – to će vam omogućiti da ne ustajete naglo iz kreveta, već da se polako razbudite, smirite i u tom ritmu započnete novi dan. Par minuta znači mnogo!

2. Istegnite se - Pokušajte da steknete naviku da se kada ustanete iz kreveta istegnete. Protegnite svaki deo svog tela. To će vam oduzeti svega nekoliko minuta, a pomoći će vam da se razbudite i poboljšate protok krvi u telu. Osećaćete se mnogo bolje!

3. Vitamini - Steknite naviku da uz jutarnju kafu pojedete neko voće koje će vam dati energiju za ostatak dana.

4. Ne mislite ni o čemu - Ne planirajte odmah svoj dan, prepustite se uživanju makar i na par minuta.

5. Muzika - Istraživanja su pokazala da muzika poboljšava raspoloženje, a pripremiće vas da što lakše prebrodite dan.

 

beogradnocu.com

 

 


Komentari - 5 saveta za savršen početak dana